RECEPT: MAMMAS MÜSLI

Müslin blev en succé!
Alla som ätit den här müslin förstår att müsli kan förändra ett liv, den är liksom perfekt till både frukost, lunch och kvällsmat.
Detta är dock ingen dietblogg och jag förespråkar inte müslidieten.
Om ni väljer att äta enbart müsli så kan ni alltså inte stämma mej för eventuella dåliga biverkningar!

Jag gjorde en halv sats igår och det kommer räcka ungefär en vecka för mej och Johannes om vi äter det varje dag.
Det blir 1½ liter och det är väl lite mer än en vanlig påse man köper i affären.

Det här behöver man till en hel sats (alltså ca 3 liter)
  • 6 dl havregryn
  • 6 dl rågflingor
  • 3,5 dl vetekli
  • 2,5 dl solrosfrön
  • 2,5 dl linfrön
  • 1,5 dl vetegroddar
  • 1 dl sesamfrön
  • ½ påse hasselnötter (hacka dom pyttelite)
  • ½ påse mandlar (hacka dom också pyttelite)
  • 4 dl vatten
  • 4-5 msk olja
  • 1 dl honung eller ½ dl råsocker
Såhär gör man:
  1. Sätt ugnen på 200 grader
  2. Blanda alla torra ingridienser i en långpanna
  3. Blanda vatten och olja i en skål (om man använder honung istället för socker så värm vattnet lite och blanda sen även i honungen så att den smälter)
  4. Häll vattnet i långpannan och gegga med händerna tills alla frön och grejer har blivit blöta. Låt det vara lite klumpar för dom blir jätte goda sen!
  5. Sprid ut geggan jämnt över långpannan och ställ in i ugnen.
  6. Rör med jämna mellanrum, vi ställde äggklockan och rörde var femte minut till att börja med. När det börjar torka så korta tiden mellan omrörningarna.
  7. När allt är torrt så är det klart. Ta ut och låt svalna.
KLART!
Sätt igång att testa allihopa!
Vi räknad eut ungefär vad en halv sats kostade och kom fram till mellan 20 och 25 kronor.
Det är hasselnötterna som drar upp priset, i alla fall om man handlar på COOP, så vi ska gå på jakt efter billiga nötter nån stans!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus