Linn van Keppel

Jag är precis hemkommen från en föreläsning på Manpower om stress.
Fy tusan va läskigt och jisses så nyttigt att höra!

Tjejen som pratade var som hämtad direkt från en yoga-klass och hon var superduktig.
Hon förklarade olika sorters stress, vilka reaktioner det startar och varför, vad som händer sedan och vad man kan göra för att förebygga och lindra stress.

Det var många bra förslag och alla liknelser hon gjorde som fick mej att inse hur sant det är att människan blir trög när den är stressad.
På listan med ett 20 tal punkter som var symtom på uttröttade binjurar så kunde jag utan problem bocka för alla utom 2.

Det kommer bli en hel del förändringar framöver och dessa innebär bland annat mindre micro och mer ekologisk mat, mera blunda och andas, inte boka in mer på att-göra-listan än att jag hinner slappna av lite varje dag, mer roliga saker som bio, prommenader, museum och middagar med tända ljus, mindre TV och dator.

Dessutom ska jag ta en månad och verkligen försöka få bukt med min sömn.
Varje kväll när jag är trött så ska jag gå och lägga mej, oavsett om klockan är 8 eller 10!