Linn van Keppel

Jag har precis suttit med almanackan och skrivit in när jag ska träna under nästa vecka.
Det gäller att vara ute i god tid för klockan 12 tre dagar innan passet börjar så måste det bokas, annars är det slut p platser.

Min vecka kommer iaf se ut såhär:
Måndag - Zumba 17,30
Tisdag - Zumba 16,30
Onsdag - Zumba 16,00
Torsdag - Functional Moves 16,00
Fredag - Laga god mat
Lördag - Zumba 12,00
Söndag - Vara lite bakfull?

Rätt bra va?
Zumba är, som de flesta kanske förstår av ovanstående schema, gryyyyymt roligt!
Testa testa!

Godmorgon alla!
Jag var uppe tidigt idag för att vara på gymet vid 9 där det vankades Easyline innan jobbet.
Inte ett dugg kämpigt att åka iväg men aningen seg i benen när jag skulle cykla till jobbet vill jag lova!

Igårkväll var jag på Easyline Core och efterråt skrev jag ett inlägg om att jag gillar vanlig Easyline bättre.
Nu vet jag inte riktigt vad jag ska tycka för dagens pass var precis lika dant som det igår!

Var är konditionsträningen som var så jäkla jobbig förut?
Var är instruktören som står och skriker för att alla ska orka lite mer?
Var är känslan av gruppträning?

Easyline är cirkelträning med maskiner och stepbrädor.
Innan nyår var stepbrädorna antingen för konditions eller statisk träning medan maskinerna skötte styrkedelen.
Nu är allt styrka!
Visst styrka är bra men jag gillade att det var så bra allroundträning.
Nu känns det som att jag måste gå på ett till pass efterråt där jag får träna kondition och det hinner jag faktiskt inte!

Ska gå på ett pass nån gång med min favoritinstruktör Thomas.
Thomas är grym så jag hoppas på något bättre!

Direkt efter jobbet idag stack jag till gymet för ett pass Easyline Core.
Måste säga att jag gillar vanlig Easyline bättre, då kombinerar man styrketräning på maskin med konditionsträning på stepbräda, idag var det bara olika styrkeövningar på maskin och stepbräda.
Visst att styrka är bra men jag blir så lätt uttråkad, hela jag skriker efter variation!

När jag kom hem stog maten färdig i köket och nyss när jag klev ur duschen så hoppade Johannes ner i badet.
Så fort han har blivit tillräckligt kokt blir det sängen.
En ovanligt tidig kväll för att vara oss men imorn ska jag till gymet igen och det Easylinepasset börjar redan klockan 9, på morgonen.
Vidrigt tidigt för att träna men då passar det perfekt att jag hinner duscha och göra mej iordning där innan jag ska till jobbet.

Fan va hurtig jag är om jag får säga det själv!

På alla hjärtansdag lagade vi trerättersmiddag och hade supermysigt.

I helgen är vi bortresta men ikväll, imorgon och nästa vecka ska vi försöka äta ur frysen lite.

Igår var jag på linsundersökning.

Okej risgrynsplättarna blev succé!
Perfekt lyxfrukost på en ledig tisdag.

Det här behövs till två personer:
1 liten korv risgrynsgröt (500g)
1 ägg
ca 1 tsk vaniljsocker
Lite salt

Och såhär gör man:
Blanda gröten med ägg, vaniljsocker och salt.
Stek i smör
ÄT

Jag gjorde dom ganska små för då var det mycket lättare att vända utan att dom gick sönder.
Blev en överfull sked per plätt så det blev typ 3 åt gången i stekpannan.
Bara att klicka i dom i stekpannan, platta till dom (ju tunnare desto godare) och sen steka på.

Jag åt med sylt till och Johannes åt med lite socker och kanel.
Grymt gott!

Det blev inget gymande för min del igår. Var tvungen att stanna kvar på jobbet en extra timme så det blev hem och laga morotssoppa till sjuk sambo istället.
Soppan blev vansinnigt god men det receptet får ni senare, jag håller nämligen på att laga ledigfrukost aka lyxfrukost.
Det blir risgrynsplättar dagen till ära.
Än så länge har jag bara smakat den första (vi kan kalla den för stekt risgrynsgegg) men den smakade riktigt gott och hur goda kommer då inte dom andra att vara?!

Idag är jag iaf ledig.
Det innebär middag på McDonalds med efterföljande bio ikväll men först lååång frukost i soffan, ett besök på stan och ett pass Zumba!
I min värld en ganska perfekt tisdag!

Återkommer med diverse recept när vi har provsmakat!

Jag har gett mej in på något idiotiskt!
Det är så dumt att jag blir rädd för mej själv faktiskt - jag ska gå på BodyBalance på gymet idag.
När träningspass börjar med ordet body så tar jag tydligen förgivet att det ska vara svettigt som fasen och så jobbigt att man nästan kräks.
Så behöver det alltså inte vara!

Såhär skriver dom om bodybalance : Förkoreograferad träning inspirerad av yoga, Thai Chi och Pilates
Sen när gillar jag Yoga?
Sen när är jag lugn och sansad när jag tränar?
Jag vill gå bananas!
Jag vill hoppa och studsa!
Jag vill bli svettig som fasen och knappt orka cykla hem efterråt.
Jag vill se ut som en galning!

Men jag ska alltså gå på Bodybalance.
Vi kan ju tillägga att jag tidigare har utövat fotboll och innebandy och att mina favoritpass i vanliga fall är boxning och andra pass där man skriker i frustration.
Vad jag vet så är fotboll inte känt för att göra folk viga och rörliga om man säger så.
Jag är absolut inget undantag och är ungefär lika smidig som ett kylskåp.

Shit.

Jag är som en zombie!
Det blev nämligen inte många timmars sömn inatt för Johannes blev sjuk nån gång vid 4.
Han fick feber och låg och frös så att han hackade tänder och skakade som en tvättmaskin som centrifugerar.
Man känner sej aningen hjälplös när man ligger där och försöker värma och hjälpa men ingenting funkar.
Tillslut tvingade jag i honom Ipren för att få ner febern så att han kunde sova bort det.

Nu ligger han hemma och väntar på några hantverkare som ska fixa våra element.
Just nu är det aldrig lägre än 24 grader i sovrummet och hur jag är vrider på elementet så är det skållhett.
Samma sak i vardagsrummet.

Ikväll ska jag dra mej iväg till gymet.
Blir att testa på Bodybalance och jag är ganska övertygad om att jag inte kommer göra succé.
Balans och smidighet är int emin starka sida men vi får se vad passet bjuder på.
Det vore nog kul att filma...

Jag har spenderat hela söndagen på jobbet och kom hem för två timmar sedan till en lägenhet utan mattor.
Dom ligger på balkongen i väntan på att bli skakade.
Lägenheten är nu dammad, dammsugen och skurad och hjärtat springer upp och ner i tvättstugan.
Jaghar faktiskt också bidragit genom att fixa en pizza som nu står i ugnen.

Sist vi gjorde hemmalagad pizza så kunde vi inte sluta äta för att det var så gott.
Vi hade köpt ett pizzakit och gissa hur besviken jag blev idag när jag öppnade pizzakittet och såg att det inte var samma som förra gången!
Tänk om den inte alls är god?
Vi som har längtat efter den här pizzan i flera veckor!

Jag låter er veta hur det går...

UPDATE: Det blev ingen katastrof, det blev jättegott! Var godare sist så vi gör på degen i den gröna förpackningen i framtiden. Men skulle ni råka köpa ett oreanget pizzakitt så är det ingen fara, det är helt kalrt ätbart!

Igår när jag kom hem från jobbet stog hjärtat och lagade mat.

Det är lördag och vi har idag påbörjat projekt ställa-tillbaka-dygnet.
Det kommer bli en mycket smärtsam process framförallt för en viss Johannes som gärna snoozar minst 2 timmar innan han kliver upp.
Har fått höra av de som känt honom längre än jag att han varit så sedan barnsben så jag antar att jag får ta i med hårdhandskarna om det ska bli någon förändring.

Imorgon har jag bokat in mej på gymet också.
Projekt nummer två heter nämligen get-your-ass-back-in-the-gym aka beach-2000-something.
Troligtvis blir detta också mkt smärtsamt om det ska vara 10 minusgrader när man cyklar fram och tillbaka!

Men vet ni - det gör ingenting att det kommer bli förbannat smärtsamt för jag har rätt mkt kul att se fram emot!
Ikväll tex ska Johannes ha maten klar när jag kommer hem, några köttbullar med soltorkadetomater och grejer med spagetti och hemmagjord sås.
Han är ganska bra min hemmafru!
<3

Vi ligger på sängen och gör listor.
Jag gör två och Johannes en.
Jag älskar listor för att dom är roliga att skriva, för att det känns som att jag gör nåt vettigt och för att det känns som att jag har koll.
Min hjärna älskar listor för att den får lite avlastning och slipper pressen.

Än så länge har jag en Att-göra-lista lista, en Köpa-lista och en Mat-lista.
Jag anar lite vilken som kommer göras klart först och vilken som kommer fyllas på mest...

Vi är på besök i Stockholm.
Jag har skola imorgon och på fredag så vi har intagit Johannes brors lya för ett par nätter.
Mkt mysigt att åka iväg även om det inte är långt!

Jag och Johannes tillbringade dagen på ett café.
Han med sudoku på mobilen och jag med samma spel på datorn.
Extremt osocialt men ruskigt kul!
Vi tävlar såklart om vem som är snabbast och so far leder jag på 7 minuter och 19 sekunder.
Johannes kontrar då med att det iaf är någon annan (man laddar upp resultaten på en hemsida) som har 1 minut och 22 sekunder så jag har en bra bbit kvar innan jag får kalla mej bäst.
Jag tror iofs att första platsen är fusk, ingen hinner knappa in alla nuffror på 1½ minut!

Nu slappar jag i soffan medan grabbarna spelar bilspel på datorn.
Herre gud!

Kunde någon undgå att det var Allahjärtansdag igår?
Inte jag iaf men Statoil gjorde ett tappert försök!
Jag var där i söndagskväll för att leta efter geléhjärtan och dom hade inga alls.
Dom hade två kartonger med Alladinhjärtan annars var det helt tomt.
Jag frågade för säkerhetsskull men tanten i kassan sa att dom inte skulle få några underbar geléisar.
Jag som trodde att hypen gjorde att man inte kunde gå en meter utan att hitta hjärtegodis.

Jaja, nog om det och över till den myset!
Igår morse innan jag åkte till jobbet fick Johannes sin present, en parfym som han brukat använda (och som luktar helt underbart) men som han har tappat bort.
Nu luktar han som vanligt igen och jag kan inte låta bli att sniffa mer elle rmindre konstant!

När jag klev in genom dörren på kvällen efter en lång dag på jobbet blev jag mött av mitt hjärta, massa pussar, en nystädad lägenhet full med tända ljus, maten på gång i köket och en ros, choklad och ett paket på vardagsrumsbordet.
Jag fick ett par jätte fina glasörhängen i genomskinligt och lila glas.
Superfina men jag tyckte det var lite opraktiskt med glas.
Tänk om jag trillar på ingenting hemma, ramlar framåt och slår örat i dörrhandtaget, då kommer dom ju gå sönder!

Vi lagade tre rätters middag och satt och åt i flera timmar.
Dessutom hade Johannes köpt ostar, riktiga ostar från ostaffären och dom var ren perfektion!

Allt var hur gott som helst, mysigt som tusan och hela kvällen var underbar.
En absolut perfekt Allahjärtandag med min stora kärlek <3

Förkylningen jag hade var en 1½ dagsvariant.
Korta sjukdomar gillas mycket!
En gång hade jag en 20 minuters maginfluensa.
Det kan öven varit någon liten släng av matförgiftning men jag väljer att tro på magsjukan, då har jag det avklarat för en lång tid!

Över till något helt annat - igår var vi på Kravalentin.
Vi skuttade omkring i overall, åt hembakade kärleksbullar och hade hjärtformade heliumballonger fastknutna i overallen.
De där ballongerna förvandlade dock våra med festare till rena monster så fort vi kom in i lokalen.
Seriöst folk blev som besatta!
Dom drog i ballongerna utan att bry sej om att det satt en människa fast i änden på snöret.
Dom tog av snörena så att ballongerna fastnade i taket jätte högt upp.
Det enda folk såg var ballongerna och alla skulle ha dom till varje pris.
Vi ville dock behålla ballongerna till varje pris och fick ta till hårdhandskarna för att försvara våra skyddslingar.

Det var iaf en riktigt rolig kväll och jag åkte med världens snällaste taxichaufför!
Fler snälla taxichaufförer åt folket!

Hej på er!

Vi har kommit hem från London och jag har hann jobba 1 dag innan jag drog på mej en förkylning.
Nu ligger jag stundtals nerbäddad i soffan och fryser  och sitter stundtals vid datorn och svettas.
Mkt roligt!

Iaf, London.
Helt jäkla underbart!
vi har tagit oss igenom alla sevärdheter man kan tänkas vilja se utom Harrods och jag misstänker att Johannes inte är speciellt besviken över det.
Vi har, under våra försök att få med oss båda två plus Big Ben - tornet på bild, lyckats ta ca 1000 knäppa bilder där man ser halva ansikten, halva klocktorn eller ingentign alls.
Vi har nästintill blåst bort i stormvindarna och vi har käkat supergott på gulliga pubar varje kväll.

Sjukt mysigt har det varit och så fort jag orkar ska jag fixa bilder hit, än så länge finns dom på Facebook.
Nu ska jag återgå till att må skit!

Just i detta nu ligger jag i en säng med sne huvudgavel på ett hotellrum strax utanför london medan den bästa masserar mina fötter.
Så välbehövligt!
Vi kom fram till London idag vid halv 3 lokal tid och smarta som vi är bestämmer vi oss för att gå till hotellet.
Hotellet ligger drygt 5 km från mitten av stan och tågstationen vi kom till ligger lite utanför stationen åt andra hållet.
Lägger man där till att vi gick lite fel ett par gånger så gick vi ungefär en mil med våra rullväskor.

Vi har inte hunnit med så mkt idag, mest hitta hotellet, lokalisera närmaste tunnelbana och äta middag på en helt fantastisk restaurang med en urgullig dam som serverade oss.
Men trots det är vi helt övertygade om att det kommer bli en underbar resa.
Det stod ganska klart redan när den lilla restaurangvagnen (alltså en sån man skjuter framför sej i gången) på tåget från flygplatsen började lasta upp öl.

Imorn ska vi börja beta av sevärdheterna, äta fisch and chips och dricka kaffe stup i kvarten.
Så jäkla mysigt!!!

Idag började morgonen helt strålande!
Solen sken och jag blev pigg så fort jag gick upp.
Sen kom Angeline med Wille för dagen till ära är jag och Johannes (nu mest Johannes eftersom jag är på jobbet) hundvakter.
Mkt mysigt med en stor lurvig kompis i lägenheten!

Sen gick det utför!
Jag och Wille gick ut på en kissrunda och helt plöttsligt backar han ur sitt halsband.
Panik AB men som tur är så lyssnar han iaf på vad jag säger och satte sej ett par meter bort så att jag kunde lirka på halsbandet igen.
Ärligt talat så såg det rätt kul ut när han skuttade iväg:
Ett skutt "Damn jag sitter inte fast wiihoo!"
Ett skutt till "Näe så var det slut på det roliga!"
Han såg så förvånad ut när han inte hade någ koppel på sej!

Iaf, ingen skada skedd men sen gick det ännu mera utför!
Johannes skulle skriva ut våra boardingcard till flyget imorn (VI STICKER TILL LONDON!!!!!) och skrev in körkortsnummer och allt.
Sen läser vi det finstilta - Körkort gäller inte när man flyger med Ryanair!
Johannes pass ligger i säkert förvar i Haparanda, 130 mil bort.

Han försöker ringa till Ryanairs kundservice men eftersom det är ett betalnummer så fungerar det inte med hans kontantkortstelefon.
Jag ringer istället och får öva på min egelska med ett jätte trevlig kvinna som hela tiden upprepade "Thank you for calling Ryanair".

Nu får Johannes åka till Skavsta både idag och imorgon, idag för att fixa ett provisoriskt pass och imorn för att åka till London.
Lyckat, jäkligt lyckat!
Men, vi kommer iväg som tur är och det känns nu som det viktigaste!

Igår eftermiddag var jag ute på en promenad med Angeline och Willson.
Willson är Angelines megastora hund och det var nog ett år sedan vi var ute och knatade i skogen med honom sist.
Såklart var det kul att träffa Wille igen men höjdpunkten var att träffa Angeline!
Hon har (som alla andra) varit på utlandstermin och sist jag träffade henne var i september.
Long time no see och massos att snacka ikapp!

Blev en timmes promenad innan jag gick hem för att rota fram resväskor och börja packa.
I övermorgon sticker jag och hjärtat till London!
Mys mys mys!

Det är onsdag, sedan den här veckan började har jag hunnit med att jobba en dag, vara ledig en dag och nu sitter jag på jobbet igen.

Igår var iaf min lediga dag och jag drog med Johannes till stan.
Den stackaren hade nackspärr så när jag for omkring i alla butiker och skulle visa och sa "åh titta på den här" om varenda grej så stog han mest och snurrade runt.
Jag fick med mej lite skor hem och nästa vecka är det utrensning av gammalt som gäller.

Om det är någon jag gillar så är det skor!
Fast jag är inte så tjejig att jag ska ha svindyra skor med ashög klack, nej jag är besatt av sneakers!
Helst ska mina sneakers vara jätte billiga och i coola färger.
Förra sommaren gjorde jag och Heidi ett litet test, hon sa en färg och jag skulle säga om jag hade skor i den färgen.
Vi kom fram till att orange och brun var dom enda färgerna jag inte hade.

Herregud!